新冠恢复期间 如何科学运动？******
新冠恢复期间 如何科学运动？
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅计划官宣！董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约 2024-02-02 welcome购彩大厅攻略不捐了？法国多地地方政府撤回给巴黎圣母院的捐款 2024-01-09 welcome购彩大厅走势图杨紫为张一山送画却被嘲脸大 2024-03-23 welcome购彩大厅开户苹果高通和解后，华为5G芯片市场地位稳了？ 2024-07-19 welcome购彩大厅充值 [路演]国信证券：投资业务紧盯科创板可能推出做市业务 2023-12-15 welcome购彩大厅开奖结果差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" 2024-06-06 welcome购彩大厅下载周杰伦巡演陪岳父逛古董市集 大吃美食情同父子 2024-04-26 welcome购彩大厅手机版用一部传记，怀念斯坦·李 2024-04-14 welcome购彩大厅软件忘关水龙头 家里成冰柜 2024-10-03 welcome购彩大厅网投火箭搜集裁判偏袒勇士证据 去年输西决开始怀疑 2024-01-21 welcome购彩大厅赔率中国海军与东南亚国家在青岛进行联合军演 2024-08-13 welcome购彩大厅娱乐全力一搏“雪游龙” 2024-06-30 welcome购彩大厅客户端下载绝地求生新系统武器熟练度上线 2024-05-07 welcome购彩大厅官网网址发小花30万装修90平新房 北欧现代混搭有点土 2024-07-24 welcome购彩大厅投注该如何读懂2-8岁孩子的心理 2024-06-15 welcome购彩大厅网址上海车展3大造车新势力新车 2024-09-09 welcome购彩大厅app下载西班牙城市三宝 建筑美女和海鲜 2023-12-23 welcome购彩大厅代理魅族16s评测：看似平淡却着实好用的骁龙855旗舰 2024-04-02 welcome购彩大厅app 法甲-内马尔挥拳怒打球迷狂喷队友 巴黎邀战术大师掌舵 2024-05-16 welcome购彩大厅登录 比起活着，我们更应该思考如何对待死亡 2024-07-05 welcome购彩大厅漏洞 进入一级战备后 我解放军能发射多少枚导弹？ 2024-08-10 welcome购彩大厅官方网站20岁后做什么，未来10年能够受益匪浅？ 2023-12-04 welcome购彩大厅平台临沂商城奋斗模式火力全开 2024-08-21 welcome购彩大厅返点环保| 盈利之外，还有环境责任 2024-03-24  ) welcome购彩大厅地图 |
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