降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
郑钦文晋级将战温网冠军****** 广州日报讯 (全媒体记者 孙嘉晖)北京时间1月10日，2023年WTA500阿德莱德赛第二站继续女单首轮的争夺，中国小将郑钦文以4比6、6比4和6比0逆转美国球员罗杰斯，闯进第二轮，她将挑战2届温网冠军科维托娃。 新赛季热身赛，郑钦文选择了在阿德莱德连打2站比赛，首站并不顺利，第2轮不敌2届澳网冠军阿扎伦卡。 第二周再战，郑钦文还在调整状态，但身体却出现了状况，比赛中一度出现左大腿不适症状，申请了医疗暂停并接受医务人员包扎，随后她状态大勇，盘末连赢8局逆转罗杰斯。第二轮，郑钦文将对阵两届大满贯得主科维托娃，这也是她转职业以来对阵的第11位大满贯冠军球员。 作为正在冉冉升起的超新星，郑钦文有足够的资本将目标定得更高，目前她的即时排名来到第28位，赛季目标是打进TOP10。 上一周不敌2届大满贯冠军阿扎伦卡，本周郑钦文再度挑战2届大满贯冠军科维托娃，之前她曾与斯瓦泰克、哈勒普、大坂直美、阿扎伦卡等10位大满贯冠军有过交手，战绩为6胜7负。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅登录 20世纪精彩的历史瞬间 2024-03-18 welcome购彩大厅娱乐宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 幽默化解无球尴尬 2024-05-27 welcome购彩大厅规则 青岛3岁神童走红，“神童教育”的背后，是家长们的专权！ 2024-03-22 welcome购彩大厅官网平台土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等6人受伤 2024-07-05 welcome购彩大厅邀请码斯里兰卡内阁大换血 警察总长拒辞职后被强制离开 2024-05-11 welcome购彩大厅代理章子怡带女儿农场摘蔬果 2024-10-23 welcome购彩大厅官网2019版第五套人民币出炉 来看看长啥样(图) 2024-03-09 welcome购彩大厅登录五旬环卫工藏书7000册:曾花五千元买下清朝木刻本 2024-05-23 welcome购彩大厅走势图中国制造 | 贵州这座桥的施工难度超乎你想象 2023-12-22 welcome购彩大厅投注乔布斯演讲为何如此有说服力 2024-03-07 welcome购彩大厅手机版APP用“更团结”创造“新纪录” 2024-03-01 welcome购彩大厅官网网址请迎接宇宙级boss的进攻 2024-04-19 welcome购彩大厅软件超自然大英雄再续神奇 2024-01-04 welcome购彩大厅网址实拍：懒熊护崽与老虎对峙缠斗 2024-09-21 welcome购彩大厅漏洞美女心理学家解读压力 2024-02-09 welcome购彩大厅平台新疆统计局驻村工作队：办的好事像星星一样多 2024-04-06 welcome购彩大厅客户端格林:3年前降薪就在等KD 2024-01-28 welcome购彩大厅注册马国明曾为许志安拍MV(图) 2024-02-25 welcome购彩大厅计划1V1抖肩三分杀死比赛！ 勇火战最佳男主库里 2024-03-07 welcome购彩大厅返点看似简单的数学难题困扰了人类64年！现在它被破解了 2024-07-12 welcome购彩大厅网投蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后被挂电话 2024-07-10 welcome购彩大厅手机版中安时评：冬奥，闪耀不一般的中国自信 2024-06-23 welcome购彩大厅玩法贵州茅台收盘涨2.85% 股价逼近千元 2024-05-13 welcome购彩大厅客户端下载还嫌大蒜"重口味"?可人家除了防癌还能防止记忆衰退 2024-07-27  ) welcome购彩大厅地图 |
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